変食!?

こんにちは!筑波大学体育会硬式庭球部2年の井上愛梨です。

今回は私の変食疑惑について皆さんにジャッジして頂きたいと思います!


筑波大学に入学して約1年が経ちますが、周りの部員に何度「変食」と言われたことか。そこまで私は変食なのか🤔私の食生活を紹介します!

突然ですが皆さんは1日3食ですか?それとも2食ですか?私は2食です。2食と聞くと、朝か昼か夜のいずれかを抜くと考えてしまいがちですがそうではありません。朝昼兼用、昼夜兼用で2食なのです。

とある1日の食生活を朝から順に紹介します。
朝起き、朝練をして家に帰ると10時です。さすがにお腹がすくため、朝昼兼用の食事をとります。部活が17時からあり、準備があるため16時に行くとするとその前に昼夜兼用の食事をとります。15時半くらいです。そして部活後はお風呂に入りストレッチをして寝ます。このように1日2食となるのです。


お腹がすかないのか?とよくきかれますが、部活直前に食べているのですからお腹はすきません。部活後もお腹がすくというより、疲れて寝たいという気持ちが勝ってしまいます。

以上の話をきいて皆さんはどうジャッジされましたか?1日2食は理にかなってると思いませんか!
筑波大学体育専門学群ではスポーツ栄養学も学ぶことができるので、私の食生活の善し悪しもこれから学ぶことができます。

毎日の食事は日々の活動の原動力になるので、これからも食事について考えていきたいです。皆さんも自身の理想の食生活を考えてみてはいかがでしょうか。

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